Ana Öğün Seçenekleri

Ne yiyeceğimizi vakitlice planladığımızda, son dakikaya bırakmadığımızda, sağlıksız seçim riski  en aza inmiş oluyor.
Diyet sürecinde tabiri caizse öyle antin kuntin yemekler yapmaktan ziyade  ev halkına da hitap eden yemekleri tercih ettik. Her şeyde olduğu gibi ifrat ve tefrit dengesiyle, kontrollu porsiyon ile, fırın tercihiyle,  sınırlı yağ ile hareket ettiğimizde diyet biraz daha yapılabilir hal alıyor.
Ve tabii ki ekmek, makarna, hamurişleri ve pirinç pilavı ❌❌❌