Doğumdan Sonra?

🔴DOĞUMDAN SONRA

Yorgunluk ve uykusuzluk doğumdan sonra niçin iki büyük düşmanımızdır?

1-Vücudumuz zaten bebeğimizin için süt üretiyor.

2-Gebelikte vücudumuzda olan değişiklikler, tersine çevriliyor.

3-Vücut,rahimde bebek eşi çıktıktan sonraki yarayı tamir ediyor.

***Özellikle sezaryen dikişler,genel aktiviteler için yeterli sağlamlığa 4-6 hafta sonunda ulaşıyor.

🔴DOĞUMDAN SONRA BANYO VE DİKİŞLERİN BAKIMI

✔3.gün ayakta duş alabiliriz.Dikiş yerlerini kuru tutmaya özen göstermeliyiz. Duş sonrası dikiş yerlerini fönle kurutup, bezle silebiliriz.

✔Kesiğin açık kalması yaranın iyileşmesini hızlandırması açısından iyidir ancak,ter veya dikiş yerinden gelen hafif sızıntıyı önlemek için gazlı bezle kapatabiliriz.

✔Bir süre her duş sonrası, 7. güne kadar günde 2 kez"batticon" ile pansuman yapmalıyız.

🔴DOĞUMDAN SONRA VAJİNAL KANAMA

✔Genellikle 3-4 haftada kesilir.

✔İlk günler fazla ve parlak kırmızıdır.10.günden sonra pembe, sarı ve beyazlaşarak tamamen kesilir.

✔İlk 15 güne kadar pıhtılı kanama normaldir,sonrası doğal değildir!

🔴DOĞUMDAN SONRA KABIZLIK

✔Sıkça yaşanan bir sorundur.

✔Hafifletmek için bol su içebiliriz, bol meyve-sebze ve lifli gıdalar tüketebiliriz.

✔Her gün aynı saatte wc'ye çıkabiliriz.

🔴DOĞUMDAN SONRA İDRAR

✔Doğumdan sonra sık idrara çıkılır ve gebelikte biriken fazla su atılır.

✔Ağrılı idrar yapmayı ılık duş ve ılık su püskürtmek çözebilir.

✔Vajina ve idrar yollarını destekleyen kasların eski sıkılığına ulaşması için "kegel egzersizi" (İdrar yaparken istemli tutup kasların kontrol altına alınmaya çalışılması) yapılmalıdır.

🔴DOĞUMDAN SONRA AĞRI

✔Gebelikte büyüyen rahim eski boyutuna dönerkenki kasılmalar ve doğum kesisi, ağrıya sebep olacaktır.

✔Ilık duş, sıcak su torbası, minoset gibi ağrı kesiciler günbegün azalmasına vesile olacaktır.

✔Özellikle spinal-epidural anestezi ciddi başağrısına sebep olabilir.Bol sıvı tüketebilir, kahve gibi kafeinli içecekler alabiliriz. 

🔴DOĞUMDAN SONRA SAÇ DÖKÜLMESİ

✔Özellikle 6 ay saç dökülmesinde artış olur.

🔴DOĞUMDAN SONRA EGZERSİZ

✔Özellikle sezaryenden 4-6 hafta sonra karın kuvvetlendirici egzersizlere başlayabiliriz.